好爸爸可以遺傳嗎？一位哈佛心理學(xué)家的成長啟示錄

受訪人 | 劉軒

整理 | 少年商學(xué)院新媒體部

學(xué)院君說：著名作家、教育家劉墉，相信很多家長或多或少都聽過他的名字，他的勵志散文影響了幾代年輕人，被稱為“溝通青少年心靈的專業(yè)作家”。他有一個兒子，名叫劉軒，是劉墉當(dāng)年筆下那個“叛逆的小孩”。

如今，他的兒子也當(dāng)了爸爸，而作為“滿分爸爸”的劉墉是怎樣去影響自己的孩子，以及在這個過程中間，這兩個爸爸又是怎樣溝通對下一代的教育，帶著這些問題，我們采訪了劉軒，或許能給大家一些啟發(fā)。（《劉軒給孩子的心理學(xué)課》正式上線，點(diǎn)此可查看詳情）

父親把我的人生變成了楚門秀

一個出生在貧窮家庭的小男孩，住在鐵道旁邊的違章建筑里，家里廁所都沒有。

五歲的時候父親離家出走，三年沒有見到爸爸；中學(xué)之前搬家搬了三次，每次都到全新的環(huán)境，每次都是一個被邊緣化的人；在他面對人生一場最重要的考試之前，突然生了一場大病，沒辦法去考試；對他影響力最大的一個導(dǎo)師，也在這個時候突發(fā)心臟病去世。

你還覺得這個男孩的人生順利嗎？

這個孩子，就是我。

在他人眼中，作為劉墉的兒子，我的生活應(yīng)該順風(fēng)順?biāo)?strong>但實(shí)際上，我成年前的生活，恰恰因父親劉墉的緣故，變成了一場楚門秀。

在《超越自己》的選文集中，我被自己的父親劉墉樹立起國民模范生形象，數(shù)理資優(yōu)，高中便考入美國頂級名校史岱文森。不僅是名人二代，還是臺灣國文課的教材模范。

可以說從小就背負(fù)著相當(dāng)沉重的標(biāo)簽。

除了被“標(biāo)簽化”的苦惱外，我的童年生活也是相當(dāng)孤獨(dú)的。

8歲時跟隨父母移民到美國，當(dāng)時連半句英文都不會，父母都忙著上班，放學(xué)后陪伴我的只有一樣不會說英文的奶奶，和一臺電腦。

我在《幸福的最小行動》中提到這段經(jīng)歷，“雖然這臺電腦，只有40k的儲存器，甚至還沒有儲存功能，只有隨機(jī)附贈的BASIC程序語言，只要一關(guān)機(jī)就全部歸零。但它陪著我度過了那段最生澀、最寂寞的異鄉(xiāng)童年。”

成為哈佛大學(xué)心理學(xué)系的學(xué)生后，我在教授的引導(dǎo)下重新回顧這段生命故事，并和身邊的同學(xué)交換各自的故事，才發(fā)現(xiàn)，每個人的生命歷程，都是一段段或好或壞、不同遭遇的結(jié)合。

這位哈佛教授最后要求每個人都給自己的故事加上一句話：

盡管如此，今天我在這里。

Despite all that, I am here now.

我們回顧自己的悲慘遭遇，恰恰能從中看到新的希望。這是因為，你如何回述你自己的人生，這會影響你的心理和健康，甚至影響你的未來。

睡前悄悄話游戲

讓我成為更好的父親

妹妹小我16歲，我?guī)缀跸袷仟?dú)生子一樣長大，在獨(dú)處的這段時間里，常常是靠著想象世界來打發(fā)時間。

我的女兒千千也是一個內(nèi)心豐富的人，思緒常常會飄去天馬行空的地方；兒子川川則是個性陽剛、邏輯思維很強(qiáng)的孩子。對兒子，我會直接講道理；對女兒，則要講道理后再給她一個情緒的臺階下：抱著她，讓她撒撒嬌。

這些不僅是我作為父親的經(jīng)驗，也是我從心理學(xué)里得到的幫助。心理學(xué)幫助我了解小孩子為什么是這樣，幫助我做一個更好的父親。

因為了解孩子的心理發(fā)育特性，我開啟了和兒女的睡前悄悄話環(huán)節(jié)。這個悄悄話，根據(jù)我看到的心理學(xué)研究，還經(jīng)過幾種不同的版本。

剛開始的時候，我跟孩子聊他們覺得最開心的三件事，和不太開心的三件事，以及學(xué)習(xí)到的三件事。后來每天這樣聊，我發(fā)現(xiàn)這些孩子的記憶點(diǎn)是不一樣的。

比如，我們一家人去澳大利亞附近的山上旅行，在車上聊天，帶著兩個孩子去買了手工藝品、拍照片、海邊看夕陽，去海鮮餐廳吃了飯，最后還去趕海鷗……

但晚上的悄悄話環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)孩子們記住的是家人在車上聊天、一起趕海鷗，而那些拍照、買工藝品之類的事情，姐弟倆全部都沒有主動提出來。

還是我提出來，姐弟倆才說，對對，還有這件事。

我們給了孩子很大的世界，讓他看這么大的世界，但是可能非常意外的是，他記得的正好是我們大人和孩子之間的情感聯(lián)結(jié)，而不是那些我們以為很棒的事情，這是每晚悄悄話給我的很大啟發(fā)。

在跟孩子的每晚悄悄話里，我也很認(rèn)真地說過：“你們的工作就是來為這個地球找到答案，就是這么簡單。”

“未來會有各式各樣的問題，你們繼承了很多我們上一代留下來的問題，你們還會有很多自己的問題，這些都是必須去解決的。你解決這些問題可以幫助到別人，幫助到社會，將會帶給你一個最大的成就感和意義，那這個會是你未來的主要使命和工作?！?/span>

跟著我學(xué)心理學(xué)

父親成為受歡迎的“10分鐘爺爺”

父親被稱為是“溝通青少年心靈的專業(yè)作家”，其實(shí)父親走上心理學(xué)這條路，也是在我的影響下。

我就讀哈佛的心理學(xué)專業(yè)后，父親在我的影響下，也開始研究心理學(xué)。后來他還自己買了很多心理學(xué)的書，自己給自己診斷。

有一天他跟我說：“兒子，我覺得我有憂郁癥?！碑?dāng)然有開玩笑的成分，但心理學(xué)就成了我們父子對話的點(diǎn)，大大拉近了我們父子的關(guān)系。

我們還一起出版過一本書——《創(chuàng)造雙贏的溝通》。在這本書里，我提供心理學(xué)理論支撐，父親負(fù)責(zé)案例和故事。

父親透過他近年來對心理學(xué)的研究，尤其是基于對育兒教育方面的研究，開始改變他常年養(yǎng)成的理念。之前一次有很多人觀看的直播中，他直接對我說：“兒子，老爸當(dāng)年的教育方式很多都是錯的。”

這句話讓我很震驚，沒想到心理學(xué)能給父親帶來這么大的變化。

他能這樣做、這樣反省，其實(shí)都是心理學(xué)帶來的，它能給人一個邏輯推理和理性實(shí)踐。用這樣的方法教育孩子，幫助自己過更好的人生，正是心理學(xué)給我們最大的幫助。

比如父親原本有個外號，叫“十分鐘爺爺”。因為他每次只能跟孫子孫女有十分鐘的親密互動時間，十分鐘到了，就把孩子還回去，再也不管了；或者十分鐘到了，就要嚴(yán)格要求你開始學(xué)習(xí)。

有一次，因為女兒千千要參加演講朗讀比賽，父親就去給她做練習(xí)。上課前他是親切的“十分鐘爺爺”，上課后就會很嚴(yán)格，就算千千哭了，擦干眼淚還是要繼續(xù)學(xué)。因為在父親看來，學(xué)習(xí)本來就是很辛苦的，你必須要硬碰硬，克服自己的極限，才能達(dá)到一個專業(yè)的水準(zhǔn)。

可能有些教育人士覺得很嚴(yán)格，雖然我自己也不確定這樣做好不好，但在父親的輔導(dǎo)下，女兒拿了朗讀演講比賽的大獎，她獲得了很多自信，也變得非常期待跟著爺爺上課。

近年來，父親接觸的心理學(xué)知識越多，我們的教育觀其實(shí)也越來越相似，他也從“十分鐘爺爺”，變成了現(xiàn)在的“二十分鐘爺爺”。

不懼怕人生重來

心理學(xué)讓劉軒成為更好的自己

25年前，我從哈佛畢業(yè)，回想起在哈佛讀心理學(xué)的過程，“那些在19、20歲去上的心理學(xué)的課，我不敢說有真正聽懂，但它給我種下了一顆種子。”

我在哈佛認(rèn)識的一位同學(xué)，研究領(lǐng)域是人的情感依附跟小時候與未來發(fā)展的關(guān)系。后來我了解到，同學(xué)之所以研究這個專業(yè)，是妻子離他而去的緣故。因為想要理解這種強(qiáng)烈的傷痛，這起意外，也成了他的學(xué)術(shù)起點(diǎn)。

還有一位同學(xué)，因為自己的孩子學(xué)習(xí)力比較遲緩，所以她來到哈佛研究special education（特殊教育）。

這讓我意識到，一個人不是因為持續(xù)求知而成為心理學(xué)家，而是因為他想要追尋一個 burning question，想要去解決這個問題。正是出于對某個答案的求知精神，支撐著他們?nèi)諒?fù)一日去圖書館查資料、寫一大堆論文，經(jīng)過一次又一次辯論，支撐他們把心理學(xué)博士念下來。

比如美國心理學(xué)之父威廉·詹姆斯，曾經(jīng)罹患憂郁癥，后來借助心理學(xué)知識的幫助，從憂郁癥里走出來，成為哈佛大學(xué)的教授。

哈佛心理學(xué)的精髓，就是不斷修正自己的觀念。

這也是任何一家頂級名校都具備的精神。

從哈佛畢業(yè)后，秉承著這個精神，我一直在做超越自己的事情。今年還報名了跑步接力賽，挑戰(zhàn)150公里跑山路；出版新書；和少年商學(xué)院合作推出心理學(xué)課程……