文 | 少年商學(xué)院新媒體部
那些被歐美名校青睞的頂級學(xué)霸們,身上到底有哪些值得學(xué)習(xí)呢?我們最常關(guān)注的是他們耀眼的學(xué)業(yè)成績、課外活動戰(zhàn)績,但有一點(diǎn),卻時常被我們忽略,那就是艱苦而持久的體育訓(xùn)練。
哈佛牛津等世界名校錄取新生的數(shù)據(jù)表明,近八成同學(xué),都有著有非常豐富的體育訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),并且將鍛煉身體視作大學(xué)期間最重要的項目之一。
體育訓(xùn)練的重要性不言而喻。我們曾分享過日本、美國的體育教育,今天再來聊聊英國,是怎么利用體育來塑造孩子完整人格的。
“體育第一,學(xué)習(xí)第二!”
在我們的印象中,體育課似乎就是“玩兒”的——隨便跑跑步,拉拉筋骨,學(xué)學(xué)乒乓球,好像就完事了。而在英國的學(xué)校里,體育與文化課同等重要,甚至有著“體育第一,學(xué)習(xí)第二”的說法——同學(xué)們茶余飯后談?wù)摰?,絕不是某某同學(xué)學(xué)習(xí)真好,而是某某同學(xué)打球打得太棒了,騎馬騎得太帥了!
而在被譽(yù)為精英教育代名詞的私立學(xué)校里,體育訓(xùn)練更成為了孩子們的生活方式。
英國校長協(xié)會的一則數(shù)據(jù)表明,英國私立學(xué)校學(xué)生每周平均運(yùn)動時間長達(dá)5-6小時,最頂尖的私校之一——伊頓公學(xué),就設(shè)有8門體育必修課和27門體育選修課,每周體育課時達(dá)到23小時。
這些訓(xùn)練大多數(shù)是在體育場里進(jìn)行,不管刮風(fēng)下雨還是霜凍;其中還有各種各樣的課前、課后體育俱樂部,周末的比賽,住校的學(xué)生早上6點(diǎn)起去跑馬拉松、打橄欖球,許多走讀學(xué)生也得在早上7點(diǎn)半到校參加足球、英式籃球的訓(xùn)練,課后也許還有到5點(diǎn)半的曲棍球、板球、網(wǎng)球俱樂部。
周六早上,許多私立學(xué)校操場上從8點(diǎn)起就聚集著訓(xùn)練的孩子們,如果趕上小雨或者微雪的天氣,孩子們到回家時基本與在草地里滾完了的五花小狗無異,恨不能直接扔到花園里拿水管從頭至腳沖個痛快。
這樣的體育訓(xùn)練大概在孩子們6-7歲就開始了,所以私立學(xué)校的學(xué)生和家長們早習(xí)以為常,基本上體育制服都會買兩套以上替換,運(yùn)動褲3-4條(膝蓋磨破洞簡直太平常不過),普通運(yùn)動鞋一年最少3-4雙,還有專門的跑鞋、足球鞋、室內(nèi)運(yùn)動鞋、等等,不一而足。?
其次,英國孩子也非常熱衷于有趣又充滿挑戰(zhàn)性的體育賽事。
最引人矚目的,就是每年牛津大學(xué)和劍橋大學(xué)的賽艇對抗賽。為了準(zhǔn)備這場比賽,他們都卯足了勁,在泰晤士河一決高下,把比賽看作學(xué)校的巨大榮譽(yù),因此“火藥味”特別濃郁。如果某一方在今年的比賽落敗,則會被視為奇恥大辱,一定會臥薪嘗膽、刻苦訓(xùn)練,以期來年一雪前恥。
而在校外,體育鍛煉也沒有停止。營地教育可謂硬是教育的精髓——通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)和戶外探索項目,讓孩子們有目的地玩,并深度探索自己,培養(yǎng)獨(dú)立品格與堅毅力。
其中最具挑戰(zhàn)性的部分,則是戶外野營。在這里,你會看到,14歲到16歲的學(xué)生需要自己背著2-4天的食物、帳篷、日常換洗衣物——不少于12公斤,然后分小組在野外爬山、遠(yuǎn)足,全程沒有任何成人或者老師協(xié)助。
更會看到,許多在家里十指不沾陽春水的孩子,突然化身生活小達(dá)人,在森林里、河流邊尋找吃的,自己扎營,儼然現(xiàn)實(shí)版的“魯濱遜漂流記”……
從校內(nèi)到校外,英國的體育文化,不僅強(qiáng)調(diào)鍛煉體魄,更是培養(yǎng)孩子獨(dú)立意識與堅毅力的絕佳途徑。
風(fēng)靡英國的戶外文化
越吃苦反而越開心
而說到戶外探索,當(dāng)然不得不提英國最有名的賽事—— ?“愛丁堡公爵獎”(The Duke of Edinburgh’s International Award,以下簡稱DofE)。
這是由英國女王的丈夫——愛丁堡公爵于1956年成立,面向全世界14-25歲少年開放,重點(diǎn)考核四個科目——“社會服務(wù)”、“技能學(xué)習(xí)”、“體育鍛煉”和“戶外探險”,學(xué)生要獲取最高級別的金質(zhì)獎?wù)?,還需增加一門“集體生活”。
但它可不是權(quán)貴階層的游戲,反而被譽(yù)為“平民子弟的上升通道”。根據(jù)DofE官網(wǎng)的數(shù)據(jù),認(rèn)可DofE獎?wù)碌膰液偷貐^(qū)已達(dá)141個,全球累計加入DofE的青少年已突破800萬——光2015年到2016年這一年就有超過25萬人加入,而且大部分都來自中產(chǎn)家庭。
這是因?yàn)镈ofE的精神是打破階層——不管孩子出身背景、家庭條件、身體素質(zhì)、技能興趣,只關(guān)注孩子自己設(shè)定目標(biāo),挑戰(zhàn)自我極限,而不強(qiáng)調(diào)學(xué)生之間的競爭。
而仔細(xì)看其比賽規(guī)則,我們更能切實(shí)感受,這不是一場“萬人短跑比賽”,而是一場孩子和自己較勁的“馬拉松”。
(比賽規(guī)則,金銀銅獎的細(xì)則)?
無論是參加哪個層級,參與者都必須在25周歲生日之前,完成所屬級別的活動。越高的級別,對個人的挑戰(zhàn)要求也相應(yīng)升高。這其中不存在與他人的競爭,孩子唯一要做的,就是戰(zhàn)勝自己。
少年商學(xué)院英國特約撰稿人李爽博士的兩個女兒就曾分別獲DofE的金獎和銀獎,今天,當(dāng)她回憶起女兒在完成DofE“戶外探索”部分的表現(xiàn)時,她仍覺得不可思議:
之前學(xué)校已經(jīng)做了3次輔導(dǎo),包括如何看地圖、如何在野外生存而不污染環(huán)境(自己帶各種裝垃圾的袋子)、如何做好喝的熱巧克力、從心臟復(fù)蘇到骨折等各種緊急救助的基本訓(xùn)練……還是覺得不安全,萬一在野外遇見壞人了呢……這英國今年趕上冬天不肯走,夜里零度睡地上不得風(fēng)濕啊……吃的不夠水不夠咋辦……
三天兩夜,第一天全天下雨,鞋襪濕透,直接導(dǎo)致第二天腳感染加血泡,第三天瘸著走完。包括上下山,這姑娘竟然背著14公斤的行李走了50公里,回來只沖了一個澡,出來給兩腳上藥、上膠布,胳膊彎涂上曬后霜加蘆薈膠,邊涂邊嘶嘶叫疼,幸虧帶了球帽,臉部只是缺水。不過自己說3天看了很多東西,活的牛、死的獾、牛、羊、雞、鳥和小鼠,還有審視她們的村民,說在她一生里,沒有如此不受歡迎過……
可見,運(yùn)動已不再停留在鍛煉身體的層面了,戶外探索文化的流行,說明英國人早已把體育當(dāng)成一種“生活態(tài)度”,享受運(yùn)動的同時,更學(xué)會汲取其中的體育精神,比如國際上非常流行、一個號稱比情商智商更重要的特質(zhì)——堅毅力。
真正的體育教育,大概就是如此——不強(qiáng)迫孩子做自己不喜歡的事,而是在做自己喜歡的事情時,遇到挑戰(zhàn)卻不放棄,逐漸強(qiáng)大自己的內(nèi)心,實(shí)現(xiàn)心中的目標(biāo)。這種收獲,可不是孩子坐在課堂上就能得到的。
給家長們的啟發(fā)
為什么英國人如此重視體育訓(xùn)練,而且是賽事、戶外探索樣樣齊全?頂尖私校伊頓公學(xué)用一段話做了精辟的概括:
體育運(yùn)動讓孩子學(xué)會贏,也學(xué)會輸;學(xué)會去領(lǐng)導(dǎo),也學(xué)會被領(lǐng)導(dǎo);學(xué)會做極致的自己,也學(xué)會做團(tuán)隊的一員;學(xué)會什么時候去奮爭,也學(xué)會什么時候去承認(rèn)失敗;這些,都是我們成為一個人所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
過去,總有些家長會說一些喜歡體育的男生“四肢發(fā)達(dá),頭腦簡單”,但英國人無處不在的體育訓(xùn)練告訴我們——運(yùn)動能力強(qiáng),善于比賽,能在訓(xùn)練中持之以恒并脫穎而出的孩子,才是真正情商與智商具備的人。
今天,隨著家長眼界越來越開闊,越來越多孩子從小發(fā)展自己的體育才藝,但也容易走一些誤區(qū),下面,就給大家一些建議:
一、孩子感興趣,而不是家長感興趣。
如果孩子只是為了滿足爸媽對某些體育項目的“向往”而接受訓(xùn)練,訓(xùn)練的質(zhì)量不會高到哪里去。對于青少年業(yè)余體育愛好者而言,自己感興趣才是保證“堅持”的主要因素。
但孩子的“三分鐘熱度”還是需要呵護(hù)的。一些專業(yè)教練認(rèn)為,為了讓孩子們維持住興趣,訓(xùn)練的量和頻率都要科學(xué)安排,不要每天都訓(xùn)練,更不要每周都抽出一大段時間集中訓(xùn)練,如果訓(xùn)練太多,會使得小運(yùn)動員到20歲左右就停止發(fā)展,等于是提前發(fā)掘了潛力,導(dǎo)致未來的枯竭。
二、到真實(shí)的競技場上,一較高下。
競技場是微觀的人生。不是努力就能獲得好成績的。更不是每一場比賽,都有絕對的“公平”,比如打分,裁判具有第一權(quán)力,我們或抱怨、或忍耐,也絕不能在教練做出指示和安排前,有任何表示不滿的過激行為,因?yàn)槲覀兊脼榻酉聛淼谋荣愔搿?strong>這種“不公平”,布滿在孩子將來的路上,競技場的經(jīng)歷,能給孩子講清這些大道理。
單人運(yùn)動固然磨礪心志,但建議孩子多去參與不以升學(xué)考試為目的的、相對純粹、適合青少年的競技賽事,不僅能提升臨場發(fā)揮的心理素質(zhì),更讓孩子收獲一群志同道合、共同進(jìn)步的好友。
三、盡可能到戶外去。
室內(nèi)運(yùn)動誠然好,但戶外運(yùn)動往往更能給孩子陌生環(huán)境的挑戰(zhàn)。英國民間機(jī)構(gòu)“國民信托”2012年曾整理1700多名12歲左右孩子的“最喜歡的戶外活動”,跑步、長途騎行、登山、山洞探險、野外夜行、在大海里游泳、攀巖、騎馬等運(yùn)動,都在清單上。
這份清單給我們的提醒是,體育訓(xùn)練給予孩子健康體魄,但最根源的,是加深孩子對生活的理解和熱愛,塑造他們的完整人格。這樣從小就目標(biāo)堅定、擅長堅持的孩子,一定會走得更遠(yuǎn),更穩(wěn)當(dāng)。
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