今天我們分享這篇文章的姊妹篇，作者將結(jié)合養(yǎng)育高敏感兒子的具體實(shí)例，來和大家一起探討關(guān)于如何與孩子溝通高敏感的特性，以及一步一步展示她是怎樣幫助孩子建立自信的問題，希望對(duì)大家有所幫助。
我們雖說高敏感是一種中性特質(zhì)，但因?yàn)檫@類人群僅20%的占比，屬于少數(shù)。學(xué)習(xí)生活中，敏感特質(zhì)產(chǎn)生的副作用的確會(huì)給他們帶來不少困擾。
比如因?yàn)橄矚g安靜而顯得不太合群，或者因?yàn)樨S富的感受讓他們要處理很多信息，因此比別人更容易覺得疲勞等，這些都會(huì)讓他們覺得自己和同學(xué)們不太一樣，因而會(huì)有自卑感。
對(duì)價(jià)值判斷尚未成熟的孩子來說，與眾不同有時(shí)未必是一種優(yōu)勢(shì)。
我曾聽朋友說過，他的先生小學(xué)時(shí)個(gè)子就達(dá)到1.8米，因?yàn)辁Q立雞群而讓他感到很自卑。至于那些因?yàn)樘蛱侄械阶员暗暮⒆?，同理?/span>
高敏感孩子進(jìn)入小學(xué)后，尤其三四年級(jí)開始，多少都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己和大多數(shù)孩子有些不同。
他們不愛打鬧，反應(yīng)不夠敏捷，課堂回答問題更容易害羞等等。雖然他們一直都那樣，但通常9歲之前不大會(huì)留意或者思考這些不同。
隨著年齡的增長(zhǎng)，高敏感孩子也有融入團(tuán)體的需要，而敏感特質(zhì)又讓他們覺得要克服一些本性的東西，才能夠看起來和大家一樣，于是內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生矛盾，伴隨著焦慮。
當(dāng)他們有了內(nèi)心沖突，在一定理解力的配合下，正面溝通就有必要了。論語曰：不憤不發(fā)，就是這個(gè)道理。
兒子剛上一年級(jí)時(shí)，因?yàn)樾愿竦脑?，我是有點(diǎn)擔(dān)心他對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)，因此會(huì)經(jīng)常和他聊聊學(xué)校生活。
從聊天中我了解到，大課間時(shí)，同學(xué)們?cè)诮淌掖虼螋[鬧，他會(huì)一個(gè)人走到較少人的走廊遠(yuǎn)眺，有時(shí)望向雨后的一汪水洼，有時(shí)看著輕風(fēng)拂動(dòng)的樹葉。他說，那時(shí)他會(huì)覺得心很靜。
我問：“你就一點(diǎn)都沒有想和他們一起玩的想法嗎？”
“沒有，”他用稚嫩的聲音回答，“我覺得他們玩得太野蠻?！?/span>
三年級(jí)時(shí)，有段時(shí)間經(jīng)常跟我說，他不屬于這個(gè)地球，他是外星人之類的話。說這些話時(shí)，他有時(shí)開心，有時(shí)沮喪，這取決去當(dāng)時(shí)的心情。言語中投射出的，是他隱約感到自己和大多數(shù)人不一樣。
進(jìn)入五年級(jí)，他慢慢也打開了自己，適應(yīng)了環(huán)境，還比較常聽他說起課間和同學(xué)們一起玩之類的。
02 高敏感是一種“超能力”
但敏感的特性和思維方式的不同，使得他在集體中始終有種油水分離之感。雖然同學(xué)們很喜歡他，也常有閃耀時(shí)刻，但總是沒那么自在。
熱愛音樂的他，更容易從歌曲中找到共鳴，比如華晨宇的《異類》，李宇春、吳青峰的《作為怪物》。
我曾經(jīng)問他：“《作為怪物》有什么好聽？”
他說：“旋律一般，但我喜歡它的歌詞，覺得寫的就是我?！?/span>
幼小的心靈到底在承受怎樣無人呼應(yīng)的孤獨(dú)？我無法感知，但很真實(shí)。當(dāng)他內(nèi)心產(chǎn)生自我與外部世界的矛盾時(shí)，溝通就有必要了。
我從接觸高敏感理論到真正理解并接受，中間又用了近兩年的時(shí)間來回顧、反思、再觀察、再思考。
當(dāng)我覺得自己做好了準(zhǔn)備，能夠和兒子正面探討他的這一特質(zhì)后，我們進(jìn)行了一次談話，時(shí)間在半年前。以下是談話主要內(nèi)容。
他結(jié)束了一天的學(xué)校生活，晚飯后因?yàn)橐患∈?，情緒突然爆發(fā)，大約5分鐘，他平靜了，我先發(fā)問。
我：“但你的反應(yīng)說明你心情很不好呢?！?/span>
他：“我就覺得心里面有很多事。在學(xué)校不高興但回到家又不愿被你們發(fā)現(xiàn)，就裝得很開心。可到了家弟弟又惹我，本來就不高興，現(xiàn)在就更生氣了?！?/span>
我：“哦？那在學(xué)校是什么讓你不高興呢？”
他：“也沒什么具體的事，但就是覺得心里塞了很多東西。”然后，似乎壓抑了很久的情緒開始流動(dòng)，開始哽咽。
他繼續(xù)：“班里老是有同學(xué)惹老師生氣，然后老師就開始發(fā)火?！?/span>
我：“嗯。你是被環(huán)境影響了心情，對(duì)吧？”
我：“我想，我應(yīng)該知道你總感到心里亂糟糟的原因?！?/span>
也許是“亂糟糟”準(zhǔn)確地描述了他的心境，他抬頭望了我一眼，透出光亮。
我：“因?yàn)槟銓儆诿舾泻⒆印?/strong>”我直截了當(dāng)。
他停止了哭泣，繼而會(huì)心一笑，仿佛心靈頓時(shí)找到了安放之處，因?yàn)樗牢已凶x過關(guān)于高敏感兒童的書，雖然他不甚了了。
接著，我給他通俗地解釋了什么是高敏感，高敏感的一般表現(xiàn)，以及為什么會(huì)有高敏感和非敏感等等。尤其當(dāng)我說到高敏感的一般表現(xiàn)時(shí)，得到了他的共鳴，有一種終于被理解的輕松。
最重要的，我告訴他，高敏感是正常的，就像人有分男女，個(gè)兒有高有矮，這些都是基因決定的，不屬于我們可以控制的范疇。
而且高敏感甚至是一種寶貴的能力，會(huì)感受別人感受不到的東西，比如對(duì)環(huán)境細(xì)微變化的覺察和警覺，像福爾摩斯那樣，又或者對(duì)藝術(shù)有高超的領(lǐng)悟力，像他現(xiàn)在一樣，因?yàn)樗恢睂?duì)自己的音樂天分感到自豪呢。
聽到這，他笑了，仿佛覺得突然福爾摩斯附體，或者擁有了像蜘蛛俠一樣的超能力，那么開心。
我和他講的不是童話，我只是真誠地告訴他，高敏感是一種與生俱來的特性，我們識(shí)別了它，然后正確看待，我們就可以加以利用，并最終依賴高敏感使自己成為那個(gè)獨(dú)一無二的人。
盡管敏感的神經(jīng)系統(tǒng)仍舊會(huì)帶給他困擾，這也是他需要學(xué)會(huì)的與自己和諧共處的人生課題。我知道他不能百分百聽懂我的每一句話，但這樣做是有必要的，他需要了解這些。
03 用想象力調(diào)節(jié)孩子的心情
他下意識(shí)地坐直了身體，似乎有一種力量透射出來，因?yàn)樗恢倍細(xì)J佩爸爸的智慧和堅(jiān)韌。
這次談話之后，他經(jīng)常以“我是高敏感人”自居，仿佛這賦予了他能量。有很長(zhǎng)一段時(shí)間，他的情緒都很穩(wěn)定，這令我欣慰。
很顯然，他對(duì)自己的接受度提高了。還有什么比了解自己更讓人心安的呢？哪怕他只是個(gè)孩子。
可是高敏感的副作用還在繼續(xù)影響他，因?yàn)槊舾行允遣粫?huì)改變的。只是多了份自我覺察，不適感會(huì)減弱。兩個(gè)月后的一天，他走到我身邊，有點(diǎn)沮喪。
“不是說老師發(fā)火的時(shí)候，你可以做其它事情，盡量屏蔽干擾嗎？”
“我是盡量屏蔽啊，可被訓(xùn)的同學(xué)都坐在我旁邊，同桌、前面、后面，都是不愛完成作業(yè)的。老師訓(xùn)離我遠(yuǎn)的同學(xué)還好，但一望向我這邊，我就非常緊張，雖然我知道不關(guān)我事。”
嗯，我明白了他的處境，對(duì)他來說是有點(diǎn)難以應(yīng)付。
我突然靈機(jī)一動(dòng)，對(duì)他說：“當(dāng)老師發(fā)火的時(shí)候，你可以想象他頭頂有團(tuán)火，而被訓(xùn)的同學(xué)頭頂有盆油，這些同學(xué)是在火上澆油，老師頭頂?shù)幕鹪絹碓酵?/span>
還沒等我說完，他就樂了起來，似乎真的看到了那樣的景象，笑個(gè)不停。
我說：“現(xiàn)在是不是倒有點(diǎn)希望老師多發(fā)點(diǎn)火呢？”
我倆同時(shí)壞笑。孩子從來都不缺乏想象力，讓他們學(xué)會(huì)用想象力來調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，對(duì)高敏感孩子有好處。
現(xiàn)在的兒子，開心的時(shí)間越來越多，情緒控制也越來越好。我知道將來還會(huì)有這樣那樣的問題出現(xiàn)，但我已經(jīng)接受了他，而他也感受到了這種支持，那什么都好解決了。
無論對(duì)高敏感還是非敏感孩子，自信都是必須具有的品質(zhì)。
當(dāng)我在找尋自信重要性的理論依據(jù)時(shí)，發(fā)現(xiàn)和美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家班杜拉提出的“自我效能”概念很接近：
自我效能是指一個(gè)人在特定情景中從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力，它在很大程度上指?jìng)€(gè)體自己對(duì)自我有關(guān)能力的感覺。
個(gè)體對(duì)效能預(yù)期越高，就越傾向做出更大貢獻(xiàn)。自我效能高，通俗地說就是“我能行”，就是自信。
高自我效能，或者說自信，與內(nèi)驅(qū)力有直接的關(guān)聯(lián)，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人在某個(gè)領(lǐng)域有很強(qiáng)的指向性，那么他就越有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 。班杜拉指出，培養(yǎng)自我效能對(duì)兒童尤為重要。
當(dāng)讀了班杜拉的研究理論后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己過去幾年的實(shí)際操作與班杜拉的建議不謀而合，關(guān)鍵是真的有效。
班杜拉舉例說，在孩子的學(xué)習(xí)過程中，如果“語文、數(shù)學(xué)成績(jī)都較差，但擅長(zhǎng)美術(shù)，就可以從發(fā)揚(yáng)美術(shù)特長(zhǎng)入手，增強(qiáng)自信，促進(jìn)努力攻克語文、數(shù)學(xué)科目的學(xué)習(xí)困難?！?/span>
我家兒子的實(shí)際情況是，從上學(xué)到現(xiàn)在五年級(jí)，學(xué)習(xí)成績(jī)都屬于優(yōu)良，而且是比較自覺的，但最擅長(zhǎng)又喜愛的是音樂。
功課好，多多少少對(duì)他在班級(jí)的存在感是有幫助的，但因?yàn)樽陨淼陌察o、內(nèi)斂，導(dǎo)致他直到三年級(jí)，都沒能真正打開，幾乎是屬于不點(diǎn)名就想不起還有這個(gè)人的狀態(tài)。
把握機(jī)會(huì)，展示自己：在校內(nèi)音樂節(jié)演唱
當(dāng)時(shí)剛好是三年級(jí)下學(xué)期，學(xué)校通知年底將舉辦一年一度的英語文化節(jié)，歡迎有才藝的同學(xué)們踴躍報(bào)名。
我們也沒啥才藝，只是愛唱歌，但也沒參加過專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的訓(xùn)練。我試探性地和兒子商量：“要不我們唱首簡(jiǎn)單的英文歌曲《Do Re Me》?”?
沒想到他毫無掙扎地就答應(yīng)了，還真讓我意外，準(zhǔn)備好的各種說辭都沒能用上。要知道他連上課回答問題都很猶豫的，看來熱愛能抵擋一切內(nèi)心恐懼。
趁熱打鐵，連夜鞏固歌詞，沒想到兩天后的節(jié)目篩選居然通過了。這著實(shí)增強(qiáng)了他的信心，決賽前更加加緊練習(xí)，最終獲得了二等獎(jiǎng)。
第一次完美的體驗(yàn)帶給了他極大的滿足，這之后每年的英語文化節(jié)他都會(huì)主動(dòng)報(bào)名參加，而且還收獲了一眾粉絲，這是后話。
尋求突破，精益求精：在專業(yè)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)唱跳表演
四年級(jí)時(shí)，一個(gè)很偶然的機(jī)會(huì)，兒子參加了練習(xí)生機(jī)構(gòu)的海選。
因?yàn)橛辛酥靶?nèi)表演的那一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，再加上希望獲得這個(gè)提高唱跳表演能力的機(jī)會(huì)，所以能看出他很認(rèn)真地在對(duì)待。
臺(tái)下觀看的我，能感覺到他在很努力地克服內(nèi)心的膽怯。最終，他清澈的嗓音條件征服了評(píng)委老師，有驚無險(xiǎn)地成為了一名小小練習(xí)生。
在練習(xí)生的一年，憑借著勤學(xué)苦練，從一個(gè)默默無名的沉默小男孩成長(zhǎng)為組合中聲樂挑大梁的成員，雖然不表演時(shí)還是那么安靜，但絲毫不影響他在機(jī)構(gòu)的受歡迎程度，這無疑更增加了他的自信。
我說過，認(rèn)真是高敏感者的特質(zhì)之一。
一件事只要開始，就會(huì)努力做好，因?yàn)樗麄儽M量避免犯錯(cuò)。在這里學(xué)到的舞蹈，為他后來在學(xué)校舞臺(tái)上的唱歌增色不少。勁歌加熱舞，同學(xué)們?yōu)橹畾g呼，誰會(huì)不享受這份殊榮呢？自信也會(huì)油然而生吧？
打造一個(gè)最強(qiáng)項(xiàng)：將即興伴奏進(jìn)行到底
音樂和樂器是不分家的。既然音樂成為他打開社交、建立自信的一個(gè)有效的工具，那這個(gè)工具需要再鋒利些，這對(duì)內(nèi)向的高敏感兒童尤其重要。
5歲半開始學(xué)鋼琴古典音樂，中間因?yàn)楸姡u）所（飛）周（狗）知（跳）的原因停了一年。
練習(xí)生后，誤打誤撞轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)鋼琴即興伴奏，這樣一來，即重拾了鋼琴學(xué)習(xí)，又結(jié)合了聲樂，也圓滿了最初學(xué)習(xí)鋼琴的動(dòng)機(jī)（關(guān)于動(dòng)機(jī)，見后文）。最關(guān)鍵的，自彈自唱很帥??！
天賦+教導(dǎo)有方，現(xiàn)在的他已經(jīng)能夠彈唱數(shù)十首歌曲，其中大部分的和弦伴奏都是自己扒出來的。
體驗(yàn)了成就感的同時(shí)，收獲的當(dāng)然是自信，尤其當(dāng)知道自己的彈唱視頻在網(wǎng)上有數(shù)以千計(jì)的播放量時(shí)，那種自豪感簡(jiǎn)直撲面而來。
說他是音樂天才，其實(shí)離我們所理解的莫扎特之類真正天才差出十萬八千里再乘以十倍。只不過在我心里，他還是相當(dāng)有天分的。接觸即興伴奏一年下來，已經(jīng)能夠聽?zhēng)妆楦枨?，便能自行伴奏并演唱?/span>
還在他5歲沒開始學(xué)琴時(shí)，有一次看到電視上鄧紫棋鋼琴彈唱，他羨慕地說：“哇！好帥?。 碑?dāng)時(shí)我被他的由衷而驚到，何不利用一下？
于是我誘惑說：“我們也學(xué)鋼琴吧？到時(shí)你也可以這么帥哦?！薄昂猛郏 彼瓦@樣上了“賊船”。于是，就有了前面提到的故事。
現(xiàn)在我偶爾還會(huì)提起當(dāng)初誘惑他學(xué)鋼琴的段子，讓他想想，自己通過短短幾年的努力，也成為了別人羨慕的鋼琴彈唱者，是不是對(duì)“目標(biāo)”、“自信”有了更深刻的理解呢？
三個(gè)步驟，這個(gè)靦腆、羞澀的男孩蛻變成一個(gè)在舞臺(tái)上自帶光芒的小男神。我雖然只是輕描淡寫地?cái)⑹隽诉@三個(gè)階段，但有哪個(gè)階段不需要熱情、堅(jiān)持和勇氣？而這就是內(nèi)驅(qū)力的作用。
現(xiàn)在的“牛娃”、“雞娃”很多，按概率推斷，當(dāng)中應(yīng)該也有高敏感孩子。作為他們的父母，最需要做的，是找到一種讓他們身心合一的成長(zhǎng)方式，這樣高敏感才會(huì)發(fā)展成為一種優(yōu)勢(shì)，使他們獨(dú)一無二。
我總說，父母才是孩子的育兒專家，前提是你要真正地了解他們。在育兒這條道路上，父母的指向都是一致的：讓孩子最終成為自食其力而且幸福的人。
特別福利 | 高度敏感的孩子，其實(shí)可能是社交達(dá)人，但如果方法引導(dǎo)不得當(dāng)，那么可能事倍功半甚至適得其反。而未來無論是名校的招生還是社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，溝通力與社交力都是極為重要的，少年商學(xué)院明星通識(shí)課《24堂青少年社交訓(xùn)練課》限時(shí)活動(dòng)，參團(tuán)價(jià)僅需19.9元，拼團(tuán)特惠三天后即截止，點(diǎn)擊文末“閱讀原文“，即可訂閱/收聽。
-5-01.png)
