如何和孩子聊離婚這件事？

一起告知你們的孩子

即使你們雙方對(duì)所有事情的意見都不一樣，在告知孩子的這個(gè)問(wèn)題上還是盡量保持意見一致。理想狀態(tài)下，這個(gè)消息需要父母雙方共同公布。一起告知孩子能夠避免誤會(huì)，他們只會(huì)聽到一個(gè)版本的故事，也表示了這是你們雙方共同的決定。

孩子更傾向于父母不會(huì)互相責(zé)怪。因此，你們需要確保是雙方共同決定結(jié)束這段婚姻。統(tǒng)一陣營(yíng)會(huì)避免讓你的孩子認(rèn)為是自己導(dǎo)致了你們的離婚，也不會(huì)讓孩子覺得必須接納你們其中一個(gè)人而拒絕另外一個(gè)人。

簡(jiǎn)化彼此的溝通，用孩子能夠理解的方式來(lái)對(duì)話。在考慮到孩子的年齡和精神成熟度的情況下，坦誠(chéng)相待，盡量不要拐彎抹角。

在你完成這些之后，做好回答各種問(wèn)題的準(zhǔn)備，例如：“我以后住哪去哪上學(xué)？”“你們誰(shuí)要搬出去？”“誰(shuí)來(lái)照顧我，我多久能見你們兩個(gè)一次？”當(dāng)然，孩子也可能沒有問(wèn)題問(wèn)你。

避免互相責(zé)怪

無(wú)論你有多生氣，也不要因?yàn)殡x婚的事責(zé)怪你的配偶，避免在孩子面前爭(zhēng)吵。同時(shí)也要把所有有關(guān)婚外情和財(cái)務(wù)的問(wèn)題放在自己心里。

你可能會(huì)很難過(guò)，想要和孩子講述你配偶的“所作所為”，但是他們會(huì)把這種行為視作一種背叛，或者更甚者，視為對(duì)他們的批判，因?yàn)槌阒?，你的前任是孩子最好的朋友?span style="color: #008080;">你必須注意你所說(shuō)的每一句話，孩子這時(shí)候的警覺性很高。

不要讓你的孩子知道太多細(xì)節(jié)

不要把餐桌變成離婚的中心地。讓離婚的文件遠(yuǎn)離孩子的視線，特別是別讓識(shí)字的孩子看到。即使是打電話，只要孩子能聽到，就不要討論法律問(wèn)題。讓孩子知道太多的細(xì)節(jié)，可能會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

如果有監(jiān)護(hù)評(píng)估，即需要心理健康專家家訪，觀察和詢問(wèn)孩子的狀況及家庭情況的時(shí)候，不要為了降低影響，過(guò)多地教育孩子該說(shuō)什么。

關(guān)注孩子不尋常的舉動(dòng)

如果你發(fā)現(xiàn)孩子有不尋常的舉動(dòng)，如缺乏安全感、睡眠狀態(tài)的惡化、憤怒、調(diào)皮、緊張或迫切想要吸引他人注意力，不用驚訝。記住，離婚對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很可怕的事情。有些孩子會(huì)立刻把悲傷或生氣表現(xiàn)出來(lái)，有些孩子則不會(huì)承認(rèn)他們對(duì)此有任何感受。

孩子所有的情感和情緒隨時(shí)都可能爆發(fā)，岌岌可危。因此，父母要密切關(guān)注孩子不同尋常的舉動(dòng)，及時(shí)幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。不要讓孩子把父母離婚歸結(jié)為自己的不夠好、不完美，要給孩子足夠的安全感。

這時(shí)候，多抱抱孩子是個(gè)不錯(cuò)的選擇。即便是孩子長(zhǎng)大了，到了上學(xué)的年紀(jì)，甚至小學(xué)幾年級(jí)了，在內(nèi)心深處，依然希望自己像是小寶寶一樣的被寵著，疼著。多擁抱孩子，可以避免他覺得自己被拋棄。

與此同時(shí)，簡(jiǎn)化你的育兒方式，不要在這個(gè)時(shí)間里過(guò)多地對(duì)自己施壓。在你理智的情況下，能盡可能多地花時(shí)間陪伴孩子，并且讓他們規(guī)律地吃飯、睡覺。

附身聽聽孩子想說(shuō)什么

幸福的家庭會(huì)產(chǎn)生不幸的孩子，不幸的家庭也會(huì)育成快樂而成功的孩子。家家有本難念的經(jīng)，但大多數(shù)人最常忽略的，而又至關(guān)重要的，其實(shí)是孩子的聲音。父母有時(shí)候會(huì)糾結(jié)在自己的矛盾里，忘了孩子的需要，如對(duì)愛和關(guān)注的渴求。

父母離婚后，孩子可能會(huì)處于比較激動(dòng)或情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)，對(duì)于那些還不懂得用理智控制自己情緒的孩子們來(lái)說(shuō)，情緒的出現(xiàn)，是我們介入的時(shí)機(jī)。

孩子可能會(huì)大吵大鬧，這時(shí)候，父母需要冷靜下來(lái)，別讓孩子的表達(dá)方式塞住你的耳朵，使你聽不到他們要說(shuō)的話。你的眼睛要好好觀察孩子的表情，你的心也要跟你的耳朵在一起，設(shè)身處地地站在孩子的角度考慮問(wèn)題。父母應(yīng)該停下來(lái)，俯下身子，去聽聽孩子們?cè)谡f(shuō)什么，去問(wèn)問(wèn)他們想什么？

照顧好你自己

身為父母，還要照顧好自己。美國(guó)很多州都會(huì)要求夫妻雙方共同參與相關(guān)課程，夫妻通過(guò)聽講座或在線聽課，來(lái)建立處理離婚壓力的自信心。如果你需要這些課程，可以咨詢你的律師、調(diào)解員、醫(yī)生或治療師。

如果你認(rèn)為自己可以獨(dú)自處理這種改變?nèi)松淖児实脑?，我建議你最好重新考慮一下并且尋求幫助，讓自己敞開心扉，不再擔(dān)憂如何和別人提起自己的婚姻，這會(huì)讓你更好地照顧你的孩子。

無(wú)論夫妻雙方的對(duì)話如何進(jìn)行、離婚訴訟的進(jìn)展如何，你都要一直告誡自己，離婚并不會(huì)讓你成為一個(gè)壞家長(zhǎng)，離婚后的生活是可以繼續(xù)下去的！破裂的家庭，不應(yīng)成為一個(gè)人自暴自棄的理由。

正如羅曼·羅蘭所說(shuō)：“世上只有一種英雄主義，就是在認(rèn)清生活的真相之后，依然熱愛生活?！?/p>