不按時睡覺的孩子學(xué)習(xí)成績不佳

? ? ? ?這是少年商學(xué)院微信（ID：youthMBA）的第219篇分享文章，來自美國知名博客MNN（Mother Nature Network），我們與作者Jenn Savedge在Twitter上建立了聯(lián)絡(luò)。

? ? ? ?一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，沒有固定就寢時間的孩子在閱讀和數(shù)學(xué)測試中表現(xiàn)不佳。

? ? ? ?你的孩子有固定的就寢時間嗎？還是只有他們玩累了才昏昏欲睡？看完英國學(xué)者的一項(xiàng)最新研究成果，你可能比以往任何時候都堅信要給孩子規(guī)定就寢時間。

? ? ? ?倫敦大學(xué)學(xué)院的研究者稱，相對于較早上床睡覺的孩子，那些就寢時間不固定，或是在晚上九點(diǎn)以后才睡覺的孩子在閱讀和數(shù)學(xué)考試中得分更低。

? ? ? ?研究人員收集了11000多位七歲的孩子在三歲、五歲和七歲時的數(shù)據(jù)。他們將每個孩子的睡眠習(xí)慣與其學(xué)習(xí)能力和考試成績做比較，發(fā)現(xiàn)就寢時間不固定的現(xiàn)象在三歲時最普遍，但到了七歲時，超過一半的孩子都有規(guī)律的就寢時間——通常介于晚上7點(diǎn)半到8點(diǎn)半之間。

? ? ? ?但是，與他們的同齡人相比，那些從來不按時上床睡覺的孩子在閱讀，數(shù)學(xué)和空間感方面的測試成績有偏低的傾向。

? ? ? ?根據(jù)個人經(jīng)驗(yàn)我們可以知道，缺乏睡眠會使思考更困難。但是我聽說該項(xiàng)研究后的第一反應(yīng)是——導(dǎo)致孩子成績差的原因可能不僅僅是缺乏固定的就寢時間。事實(shí)上，研究者發(fā)現(xiàn)那些就寢時間不固定的孩子同時來自社會中更弱勢的家庭，他們不太可能每晚閱讀，甚至接觸不到書本或是其他閱讀材料。他們比同齡人看更多的電視，通常他們自己臥室里就有電視機(jī)。

? ? ? ?然而，研究者們注意到當(dāng)控制了這些因素后，不固定的就寢時間和考試低分間仍然存在聯(lián)系。他們的研究結(jié)果發(fā)表在《流行病學(xué)和社區(qū)衛(wèi)生》雜志上。

? ? ? ?你是如何認(rèn)為的？你的孩子每晚按時上床睡覺嗎？你覺得他們的就寢時間對學(xué)習(xí)能力有影響嗎？

? ? ? ?關(guān)于孩子睡覺問題，少年商學(xué)院（ID：youthMBA）編輯想起加拿大的一項(xiàng)調(diào)查。調(diào)查者稱家長最好不要晚上陪著孩子睡覺或者半夜給他們吃點(diǎn)心。根據(jù)蒙特利爾大學(xué)的一個研究，父母哄孩子睡覺的方法直接影響到孩子4到6歲時的睡眠情況。

? ? ? ?987對有五個月孩子的父母參加了關(guān)于他們孩子的問卷調(diào)查。父母們詳細(xì)記錄了孩子1到6歲的心理特征、社會人口統(tǒng)計因素和睡眠習(xí)慣。他們還記錄了睡眠習(xí)慣或者睡眠障礙：惡夢，睡眠時間和入睡需要的時間。

? ? ? ?“很少有研究涉及到父母對孩子睡眠的影響”，來自蒙特利爾大學(xué)心理系和附屬圣心醫(yī)院的研究組長Valérie Simard說。他和幾位同事共同完成了這個研究。研究要求父母報告讓孩子睡覺的時候自己的行為。

? ? ? ?研究人員發(fā)現(xiàn)29到41個月孩子的入睡方式會影響到他們4到6歲睡眠。最影響孩子睡眠的父母行為包括孩子醒來后喂食物或水，或是抱孩子過來一起睡等。