12種方法簡(jiǎn)化你和孩子的生活

這是少年商學(xué)院（ID：youthmba）的第1412次分享，作者里奧?巴伯塔有6個(gè)孩子，喜歡在博客（zen habits : breathe）上記錄自己如何利用“少”的力量，達(dá)成自我目標(biāo)、追求幸福生活。我們正與其聯(lián)系授權(quán)并對(duì)文章做了編輯，未經(jīng)允許，不得轉(zhuǎn)載。

學(xué)院君說(shuō)：曾有人說(shuō)，“我們能從孩子那兒知道很多事，比如，自己有多少耐心”，雖是玩笑話(huà)，卻真實(shí)地反映了家長(zhǎng)的日常：做更多的飯、買(mǎi)更多的東西、開(kāi)更多的車(chē)、發(fā)更多的火……學(xué)校一堆事，運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部、舞蹈培訓(xùn)班一堆事……今天就與您分享一份家長(zhǎng)減負(fù)指南，愿您的生活重歸高效平和。

我們總能找到一些方法簡(jiǎn)化我們的生活。拿我家舉個(gè)例子吧，我有6個(gè)孩子，有過(guò)那么一段恨不能“直接穿越到孩子成年后”的時(shí)間，但慢慢我也找到了一些實(shí)用的方法，只選擇少數(shù)真正能讓我和我的家庭找到平靜和歡樂(lè)的事情去做，在這里分享給大家。

有個(gè)建議是：別想著一下子做到這個(gè)單子上所有的事情，你可以選擇一些喜歡的項(xiàng)目去嘗試。收藏本頁(yè)，偶爾再過(guò)來(lái)看看其他的點(diǎn)子。要是能激發(fā)你自己更好的主意就最好了！

1、一個(gè)日程表：如果有好幾個(gè)孩子，就有很多同時(shí)進(jìn)行且都需要關(guān)注的活動(dòng)，從學(xué)校的事情，如圣誕節(jié)表演、家長(zhǎng)會(huì)，到課外活動(dòng)如足球訓(xùn)練、舞蹈課或者春天音樂(lè)會(huì)——用一個(gè)簡(jiǎn)單的日程表組織你的生活（我使用google日歷），把孩子們的事，你自己的事統(tǒng)統(tǒng)輸入進(jìn)同一個(gè)日程表中。只需要看一眼，就能知道每天的計(jì)劃。

2、不要計(jì)劃太多：有時(shí)我們計(jì)劃計(jì)劃再計(jì)劃，最后每一天的每一分鐘都被安排出去了，這會(huì)導(dǎo)致壓力和問(wèn)題。在每個(gè)事件、約會(huì)安排中間留出空隙，這樣每一天將會(huì)過(guò)得相對(duì)輕松。

3、減少承諾：這一條既適用于你對(duì)孩子們做出的，也適用于孩子們對(duì)你的承諾。把所有家庭承諾列出來(lái)，看這些事情的輕重緩急，決定哪些是重要的，哪些最給你帶來(lái)快樂(lè)和益處，哪些只是浪費(fèi)時(shí)間和精力，而并不帶來(lái)多少實(shí)際的好處——保留那些必要的承諾。

4、專(zhuān)門(mén)的家庭時(shí)間：試著從日程表中找出一個(gè)固定的時(shí)間，只和家里人呆在一起，而不計(jì)劃別的事情。對(duì)于有些人，晚餐時(shí)間就很好，所有家庭成員圍坐在一起，不做別的事情。對(duì)于另外一些人，周末，或者周末里的一天要好一些。

我們保留了周日作為我們的家庭日，在這個(gè)日子里盡量不去安排別的活動(dòng)。它變成了我們大家都期盼的日子。周末通常屬于我們?nèi)?，包括晚上——所有的工作都要在周五下午五點(diǎn)之前做完。

5、關(guān)注做事情，而不是花錢(qián)：我們的所作所為，頻繁地給孩子一些信息——我們喜歡買(mǎi)東西、出去吃飯、看電影，所以孩子會(huì)認(rèn)為，想要高興就得花錢(qián)。教他們懂得，做事情要比買(mǎi)東西重要——到公園散步、做戶(hù)外活動(dòng)、下棋、閱讀、講故事、猜字謎，做飯和清潔、去海邊或湖邊、建一些東西、洗車(chē)。一起度過(guò)有意義的時(shí)間，做一些不花錢(qián)的事情。

6、家庭成員間的定期溝通：這可以解決很多問(wèn)題。設(shè)置一個(gè)固定的時(shí)間讓大家談?wù)摷彝ナ聞?wù)，晚餐時(shí)間就不錯(cuò)。我們甚至還有一個(gè)周會(huì)，大家圍坐在一起討論家里的事情，我們互相埋怨或者互相感謝，計(jì)劃家庭日，最后會(huì)玩一個(gè)有趣的游戲。

7、和配偶獨(dú)處：我們很容易只顧孩子而忘記你的另一半，別讓這種事情發(fā)生——這肯定會(huì)導(dǎo)致你們漸漸疏遠(yuǎn)，失去當(dāng)時(shí)建立家庭的那種聯(lián)系?？梢悦恐芄鸵淮伪Ｄ?，給夫妻留出時(shí)間，一起去做一些事情，當(dāng)然只有你們倆人。

8、安靜地呆在家里：我們總是忙忙碌碌地在路上走來(lái)走去，從一個(gè)地方跑到另一個(gè)地方。家庭時(shí)間大部分也是在路上度過(guò)——去看電影或下餐館。但這讓人很疲乏，且昂貴。相反，盡量呆在家里，看一張DVD，自制一些爆米花，不費(fèi)一分錢(qián)，又輕松又有趣。

9、大家一起清理：我喜歡隔幾個(gè)月就留出一些時(shí)間，大家一起檢查家里的東西，挑出那些不用的東西。我們一起做這件事，這就成了很好的溝通時(shí)間。結(jié)果，我們會(huì)有滿(mǎn)是廢物的垃圾袋、一箱箱可以捐出去的東西，還有變得清爽的房間。一切非常令人滿(mǎn)意。

10、全家動(dòng)手做飯和清潔：做飯和清潔很費(fèi)事，而且會(huì)剝奪你和孩子們相處的時(shí)間——全家動(dòng)手可以同時(shí)解決這兩個(gè)難題，還讓你有機(jī)會(huì)好好地教孩子們一些實(shí)用的生活技能。

讓這些活動(dòng)變得有趣——讓他們選擇做什么飯，和你一起去采購(gòu)原料；你可以看到清潔變得多快——如果我們?nèi)胰藙?dòng)手，可以在30~40分鐘內(nèi)做完。

11、創(chuàng)造傳統(tǒng)：我媽媽喜歡在圣誕節(jié)前，讓所有的孩子都來(lái)制作圣誕甜餅，或在復(fù)活節(jié)前夕涂彩蛋，孩子們喜歡這些傳統(tǒng)。你也可以自己創(chuàng)造自家的傳統(tǒng)，無(wú)論是家庭晚餐、家庭日還是其他任何可以家人聚在一起的事情。如果你把它固定下來(lái)，并強(qiáng)調(diào)它的重要性，就能成為傳統(tǒng)，一件孩子們長(zhǎng)大后仍然會(huì)記憶猶新的事情。

12、偶爾放任自流：在這方面我也不是很擅長(zhǎng)，但我常常會(huì)這么做，不總是那么嚴(yán)厲，隨他們?nèi)?。我有點(diǎn)對(duì)事情過(guò)于嚴(yán)格的毛病，但是我總提醒自己，沒(méi)必要為了他們自己的事情大動(dòng)干戈。相反，任其自然，放松心情。只要給他們愛(ài)和支持，事情到了最后大都會(huì)有不錯(cuò)的結(jié)局。（翻譯：meihua）